―空気を読みすぎて疲れてしまうあなたへ
人の気持ちを大切にできる人ほど、
自分の心を後回しにしてしまうことがあります。
「断ったら悪いかな」
「嫌われたくない」
「相手が傷ついたらどうしよう」
そんな思いが胸の奥で渦を巻き、
気づけば心が静かにすり減っていることもあるのではないでしょうか。
最近、周りの空気を読みすぎて疲れてしまう方が、とても増えています。
これは決して弱さではなく、優しさの証です。
あなたの心が、それだけ繊細で、誰かの痛みに寄り添えるからこそ起きることなのです。
🎈 なぜ優しい人は疲れやすいのか
優しい人は、相手の感情の波を自分の内側にまで取り込んでしまうことがあります。
エンパス気質の方は、場のエネルギーを敏感に感じ取るため、
自分では気づかないうちに心が消耗してしまいます。
まるで、風の音や光の揺らぎまで感じ取るかのように、
心がとても繊細で、豊かな感受性を持っています。
だからこそ、
「自分を守るための言葉」が必要になります。
言葉は、心の結界。
人に言われた言葉だけを受け止めて我慢して終わるだけではなく
優しい言葉を選ぶことは、相手を傷つけないだけでなく、
あなた自身のエネルギーを守ることにもつながります。
🌙 心の中で唱える「自分を守るお守り言葉」
🕊 「私は、私の心を守っていい」
自分を大切にする許可を静かに与える言葉。
自他の境界線を思い出させてくれる。
🕊「今の私は、満たされている」
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込む癖をほどく言葉。
今の自分を肯定することで、心の緊張がふっとゆるませます。
🕊 「私は、誰の感情も背負わなくていい」
エンパス体質の方が無意識に抱え込んでしまう“他人の気持ち”を手放すための言葉。
心の境界線を優しく引き直す。
🕊 「私は、静かな場所に戻っていい」
疲れたとき、心の中に“帰る場所”をつくる言葉。
雑踏の中から森の中の小径に戻るようなほっとした、安心感を呼び起こす。
🕊 「私は、優しさを自分にも向けていい」
他者に向けてやりとりした優しさを、自分にも返すための言葉。
自分にやさしく
🕊 「私は、無理をしない」
“頑張りすぎる癖”を手放すための言葉。
心の負担を軽くし、呼吸が深くなるように。
🕊 「私は、私のペースで穏やかに」
周りに合わせて疲れてしまう人に。
自分のリズムを取り戻すためのやさしい合図。
🌼スピリチュアルな視点から見た「言葉の力」
言葉には波動があります。
あなたの優しさは、誰かを救う力もあります。
でも、あなた自身が疲れ切ってしまわないことが何より大切です。
今日、ひとつだけでいいので、
「自分を守るための言葉」を選んでみてください。
それは、あなたの心をそっと休める場所をつくります。
どうか、あなた自身にも優しくいてくださいね。
