過去を思い出すことは悪いことではありませんが、
とても鬱々としてしまうようなことばかりが
思い出されるとつらいものです。
例えば同じ失敗をするのではないか
嫌われてしまうことにならないか
自分だけがこんな思いばかりして悲しい・・など
一つの段階を超えようとするときでもあります。
それには過去の嫌なことを
消化していかなければならないこともあるのです。
落ち込んでしまうこともあるでしょうし、
「嫌だなー」と考え込んでしまうかもしれません。
ただいつまでもその気持ちのままでいる必要もないのです。
ご自分の人生の中で過去の嫌な出来事も
一度は経験していくことが組み込まれていたように、
それをどう対処していくかでもあります。
思い出すと次々に連なって悪い思い出が出てきたときに、
「自分はすでに乗り越えてきたし、自分は大丈夫！」
「もうすべて終わったこと、
繰り返さないし嫌なこと嫌な人には出会わない！」
「だから大丈夫」
もしまたそういうことがあるかもしれないと
不安がよぎるようなら
「もし似たようなことが起こったとしても、
回避できる方法を知っているし、
助けてくれる人も必ずいる、だから大丈夫！」
このようなことを嫌なことを思い出してしまったら、
その都度ご自分に言い聞かせるように、
何度も心の中で繰り返してください。
「私は乗り越えてきた、私は大丈夫！」と
先ほども言いましたが、
このように過去にさいなまれたり、
集中して思い出してしまう時には、
次の段階にご自分が
ステップアップしていく時でもあることを知らされています。
自分も悪いから仕方がないという責め方もしないでください。
もちろん人も責めないように。
もし神社仏閣などへいかれる方は、
参拝して神仏にゆだねる気持ちで心を軽くして参拝されてください。
ご自分に自信を持つように次に進んでいけますように。
常陸国一之宮 鹿島神宮 奥宮への参道 （茨城県）