心と魂に寄り添う 霊的な視点も静かに用いるカウンセリング 加藤真澄（かとうますみ）

心と魂の世界（さらに深く知りたい方へ）

① 感受性が強い人へ
（生きづらさ・自己否定から抜けるために）

人の気持ちに深く共感し、
場の空気や言葉にならない感情を敏感に感じ取ってしまう。
それは、あなたが弱いからではありません。

感受性が高い人は、
相手の感情やエネルギーを無意識のうちに受け取り、
自分の中で処理しようとします。
そのため、気づかないうちに疲れをため込み、
「なぜこんなにしんどいのだろう」と
自分を責めてしまうことも少なくありません。

けれど本来、
この感受性は人の痛みや本質に気づける大切な力です。
ただ、守り方や距離の取り方を知らないままだと、
生きづらさとして表れてしまいます。

自分を大切にすることは、
わがままになることでも、弱くなることでもありません。
まずは「私はこれでいい」と
自分を受け止めるところから、心は静かに整い始めます。

感受性の強さを否定せず、
自分らしく生きるための視点を大切にしてください。

② 風の時代と心のあり方
（時代背景・なぜ今しんどい人が増えているのか）

今、私たちは大きな変化の中に生きています。
これまで大切にされてきた
「頑張ること」「我慢すること」「結果を出すこと」だけでは、
心が追いつかなくなってきた方も増えています。

風の時代と呼ばれる今、
目に見える実績や肩書きよりも、
その人らしさや感覚、心の在り方が
人生に大きな影響を与えるようになってきました。

変化が早く、流れが軽やかな時代だからこそ、
違和感を抱えたまま無理に進もうとすると、
心が疲れてしまいます。

大切なのは、
古い価値観を否定することではなく、
本当に必要なものを見極めながら、
新しい流れに少しずつ乗っていくこと。

心を軽くし、
自分の感覚を信じながら生きることが、
これからの時代を穏やかに進む鍵になります。

③ エンパス体質について
（共感力・エネルギーの影響を受けやすい方へ）

エンパス体質とは、
共感力や感受性がとても高く、
人の感情や場のエネルギーを
自分のことのように感じ取ってしまう性質です。

エンパス体質の方は、
・人の気持ちを察しすぎてしまう
・人混みや重たい空気で疲れやすい
・相手の本音にすぐ気づいてしまう
といった特徴を持つことがあります。

その一方で、
直感が鋭く、人の本質を見抜く力や、
危険を察知する感覚にも優れています。

ただし、
自分のエネルギーを守る意識がないと、
気づかないうちに消耗してしまうことも。

エンパス体質の特徴や強みもあります。
日常の中で心を整えるための呼吸も良い方法の一つです。
感受性を「負担」ではなく、
自分の感覚を取り戻しながら生きていくための見方にしてください。

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