自粛疲れにならないように

日々の自粛で、ニュースもほとんどが

 

コロナウィルスの情報や人数の報道ばかりです。

 

もちろん情報は必要ですが、

 

一日中聞いているととても不安も強くなってしまいます。

 

最低限のお仕事や用事の外出にして、

 

これ以上自粛できないというほど

 

頑張っていらっしゃる方にとっては、つらいですね。

 

ニュースを聞いているだけで精神的にダメージを受けてしまいがちです。

 

落ち込んでしまいます。

 

仕事もいかれない、遊びにも行かれない、友達とも会えない、

 

テレビかスマホか。

 

それもあきてしまいます。

 

自然とご自分と向き合って心の対話をされてきてもいる時期です。

 

ご自分が生きる意味 価値観 文句もでてしまったけれど日常の大切なこと

 

当たり前のことができないもどかしさ 

 

感謝すべきことはたくさんでてきます。

 

感受性が強い方は、ニュースなど必要最低限に情報をきいておくようにして、

 

負をかかえこみ過ぎないようにして、ダメージを受けないことも必要です。

 

例えばあの人も陽性になったから大丈夫かな、

 

怖い、不安が出てしまうからです。

 

免疫力を下げないように。しっかりお食事して、

 

肝腎要の大切な肝臓に負担をかけないようにお酒を飲み過ぎないで、

 

体全体の流れを整えてください。

 

散歩やストレッチも血流を良くしてくれます。

 

どうぞ皆さんお心大切にご自愛ください。

 

守られますように